na czczo

[...] jaką jest to waga. Tak samo jak nie ma znaczenia jaki masz somatotyp budowy sywketki. Dokonuj pomiarów mas ciała raz na tydzień/dwa razem z obwodami ciała, zawsze rano na czczo i ja tym samym urządzeniu. Jeżeli chodzi o rodzaj budowy sylwetki to mięśnie buduje się powoli a somatotyp każdy z nas ma mieszany. Dlatego na nie jest to istotne. [...]

Czyli najlepiej jakaś czystą kreatynke 5g na czczo i 5g po treningu?

Możesz krete 5g na czczo i betabolic 5g przed lub po treningu, możesz betabolic rano i krete po treningu, na to samo wyjdzie, to i to kreatyna.

[...] do badań laboratoryjnych musi zastosować się do poniższych zaleceń. KREW Większość badań laboratoryjnych powinno wykonywać się: – rano między godziną 7 a 9 rano – na czczo, – pacjent przed pobraniem materiału do badań nie powinien przyjmować pokarmów oraz płynów przez co najmniej 12 godzin – zażywanie leków w dniu badania musi być [...]

A jak biegasz na czczo to raczej jesz coś lekkiego przed bieganiem czy obfita kolacja? :p

Nom czyli sie wszytsko zgadza bo ja mam zamiar ograniczyć ww do minimum a zwiekszyć podaż białek zresztą na czczo praktycznie glikogen jest bardzo niski wiec na odstrzał idzie tkanka tł. i po części mięśnie i wtedy to bcaa ma sens.? Moja dieta bedzie naprawde uboga w ww bo musze sie an amxa wyrzeźbić na wakacje teraz waga 80kg przy 175cm wzrostu i [...]

Doradził Ci tylko Góral z tego co wiem, nie uważasz że z tych 3 porcji najlepiej byoby jedną umieścić rano na czczo zaraz po przebudzeniu, kiedy to organizm najbardziej potrzebuje łatwo i szybko przyswajalnych aminokwasów ze względu na nocny katabolizm.Kolejna porcja po treningu(w zależności od zapotrzebowania moze być również i przed) z tego [...]

A czy skoro jest zalecany posiłek przed bieganiem, to czy pora dnia, o jakiej biegamy ma znaczenie? Zdecydowałam się na poranne biegi, ponieważ czytając posty na forum, wiele osób twierdziło, że na czczo spala się więcej fatu. Generalnie jestem zwolennikiem biegania wieczornego.

Tak wysoki poziom glukozy ( i na czczo i po obciążeniu) wymaga bezwzględnej konsultacji lekarskiej. Prawdopodobnie konieczne będzie leczenie farmakologiczne. Zmieniony przez - odp-SFD-pl w dniu 2010-11-25 22:40:47

[...] to praktycznie codziennie, tylko w sobote i niedziele sobie robilem dwa dni przerwy. Zazwyczaj jezdzilem tak po poludniu o 16-17, nie lubie cwiczyc z rana i do tego na czczo. Pamietaj lepiej chudnąć zdrowo i bez efektu jojo ale niestety tez wolniej niz szybko za pomocą durnowatych diet a pozniej wracac z nadwyzką do swojej poprzedniej wagi. [...]

Podejrzewam, że lekarz nie da Ci skierowań na te badania bo uzna, że skoro nic Ci nie jest nie ma potrzeby żeby Ci ich dawał. Idziesz do laba i mówisz co chcesz wykonać, płacisz i Ci robią. Na czczo.

nie musisz specjalnie wstawac wczesniej, nie musisz pic kreatyny na czczo, spokojnie wypij sobie po sniadaniu

Problem lezy w diecie jak cię zalewa, skup się na niej a potem dokładaj aeroby. Nigdy nic nie robisz na czczo.

mm fajny art, dzieki bardzo. Odnoszac sie do wczesniejszego, to w DT nie brac 2x kretki po 5g (rano na czczo + po treningu). Rozumiem, ze z owej rozpiski, brac tylko raz po 5g w DT, jak i DNT?

1g na 10 kg ?? to coś nowego... :/ w dni treningowe kreatynę bierz 5g rano i 5g zaraz po treningu natomiast w dni nietreningowe 5g rano na czczo lub 5g na noc

Bieganie na czczo jest najlepsze na spalanie fatu,ale tez i miesnie moga lekko poleciec. Polecam po 1/2 posilkach jezeli twoim celem jest utrzymanie tluszczu na przecietnym poziomie

a nie lepiej 2tyg clen 2 tyg joha 2 tyg clen? imo wyjdzie fajnie. joha na czczo najlepiej daleko od posilku zawierajacego węgle ;-)

Rozumiem, że mój niecny plan powrotu do formy jest dobry i nie wymaga poprawek?:) Chciałem tylko dopytać o ta taurynę. Mam Taurynę mega caps Olimpu. Mam brać rano na czczo i drugą przed popołudniowym treningiem?

Daj komus na test niech ci sprawdzi Kumpel wystartował 2 dni temu z tym clenen i go klepie dobrze. Dzisiaj wziąłem znowu 120 na czczo i czuje że działa. Dzięki za pomoc. Zmieniony przez - Papierosek12 w dniu 2021-01-27 13:14:23 Zmieniony przez - Papierosek12 w dniu 2021-01-27 13:14:43

[...] tłuszczu , Ty mówisz że masz go sporo na brzuchu więc musisz się zająć raczej najpierw spalaniem , a więc trening siłowy najlepiej obwodowy , po treningu lub rano na czczo aeroby.Siłówka ok 3 razy w tygodniu , aeroby 4-5.Zapotrzebowanie aloryczne powyżej. ------------------------------ Szukasz taniej odżywki białkowej?'Ovopol'-pytaj o [...]